正華，1920年2月出生，北京中醫藥大學主任醫師、教授，1940年7月起從事中醫臨床工作，為全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、首屆國醫大師。以下為《中國中醫藥報》2010年刊載顏老談養生的文章。
“養神保精，體育鍛煉，持之以恒”就是我的養生之道。
我雖年屆九旬，但身體依然健康，仍可從事教學、科研、門診工作。有人問我養生經驗，我認為有如下幾點：
“生命在于運動”，一個人要想健康長壽，必須進行體育鍛煉。我每天睡眠六七個小時，早睡早起。早上起床后打太極拳或慢跑20分鐘。傍晚散步l小時，再練氣功半小時，幾十年如一日，堅持鍛煉。
我的食量較大，喜歡吃粥，喜吃素菜、魚、雞蛋，也吃些肉，每早一袋（約250毫升）牛奶。為保持大便通暢，也吃些水果。原愛喝濃茶，近年來由于易失眠已不喝茶，改用人參或參須（5～10克）泡水喝一天。
我年輕時喜歡吸煙，但煙癮不大，60歲時戒煙。時飲一小杯周公百歲酒，但不喝烈性酒。辛辣之物不多吃，以免生火。
房勞傷精，我年輕時即注意節欲。養生之道必須節制房事，以免傷精。
我較為喜歡書法，平時抽空練習。凡事不順心時，練練書法，看看古典小說，也有時外出游覽等，逍遙自在，心曠神怡。
我的養生經驗是：少喝酒，不抽煙，勿過食，晨慢跑（或打太極拳）。養神保精，體育鍛煉，練習氣功。持之以恒，定能健康長壽。
