不管是對于男性還是女性，頻繁的長痘痘真是一件煩人的事，對顏值也是很大的影響。滿面油光、一臉痘痘，想想就很不清爽。很多年輕人，因為自己總是長痘，還會感到一些自卑，影響人際交往。
為什么臉上總是會長痘痘？
面部清潔不到位
我們每天要接觸空氣，空氣中會有很多的灰塵或者污染物，附著在皮膚上，滲透在毛孔里，如果清潔不到位，很容易導(dǎo)致毛孔被堵塞，痘痘爆出來。
皮膚油脂分泌過多
大家都知道，臉上容易出油的人，最容易長痘痘了，毛孔被堵塞，細(xì)菌在里面繁衍滋生，導(dǎo)致毛囊發(fā)炎，最終形成了痘痘。當(dāng)油脂分泌旺盛的時候，不能只控油，還要補水，保持水油平衡。
重口味飲食
很多人吃飯喜歡重口味，辛辣、油炸食品是他們的最愛，不愛吃水果盒蔬菜，容易上火和便秘，體內(nèi)毒素越積越多，很容易產(chǎn)生皮膚問題，讓痘痘找上門來。
作息不規(guī)律
經(jīng)常熬夜的人，皮膚都不會太好，很多人也深有體會，熬個大夜，第二天黑眼圈、痘痘、頭油全出來了！真是太恐怖了！
知道嗎？不同的部位長痘，可能預(yù)示了不同的健康問題。
眉間長痘：排除發(fā)育期的因素，眉心長痘可能是因為心律不整、心悸、胸悶、睡眠不足、壓力太大等原因，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證睡眠充足，飲食清淡多喝水，避免辛辣刺激、煙酒等。
額頭長痘：排除護(hù)膚品使用不當(dāng)?shù)脑颍~頭長痘，常因為體內(nèi)毒素過多，思慮過重，內(nèi)分泌旺盛，腸胃不暢，注意勞逸結(jié)合、適當(dāng)放松心情。
下巴長痘：女性生理期會出現(xiàn)長痘痘的問題，這根體內(nèi)激素變化有關(guān)。下巴長痘還有可能是腎功能和內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)了一定問題，日常可以多吃一些具有補腎效果的食物，同時積極調(diào)整自己的生活作息，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)到一個正常狀態(tài)。
右邊臉頰長痘：肺功能失常，需要瀉肺熱。注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免食用易過敏的食物，多吃潤肺食物。
左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。肝臟的分泌，解毒或造血等功能出現(xiàn)異常，需要瀉肝火，平時注意作息正常，保持心情愉快。
兩頰之下至耳朵：身體虛寒，生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)異常，平時忌生冷的飲食。
太陽穴長痘：有的人太陽穴附近經(jīng)常出現(xiàn)一些小粉刺疙瘩，這說明你的飲食中包括了過多的的加工食品，可能平時吃零食太多了，造成膽囊阻塞，需要進(jìn)行體內(nèi)大掃除。
該怎么應(yīng)對長痘痘問題？
做好面部清潔
想要擁有好的皮膚，面部清潔工作很重要，建議早晚各徹底清潔面部一次，特別是晚上，白天化妝的人，夜間一定要徹底卸妝，卸妝不徹底也很容易導(dǎo)致長痘。
保持良好的心情
心情好身體好，負(fù)面情緒就像毒素一樣，讓你身體出現(xiàn)各種問題，學(xué)會調(diào)整情緒、釋放情緒，利于痘痘消失。
飲食要合理
少吃油膩、辛辣食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素，防止上火。比如一天一個蘋果，既可以通便，又可以養(yǎng)顏。
遠(yuǎn)離劣質(zhì)的化妝品
使用劣質(zhì)的化妝品，對皮膚的傷害是極大的，如果長期使用，會導(dǎo)致皮膚暗沉、粗糙、長斑，痘痘，經(jīng)久不愈，甚至造成不可逆的損傷，所以，為了自己的皮膚健康，一定要選擇正規(guī)化妝品。
以上就是長痘痘的原因，日常生活中，大家要清淡飲食、堅持鍛煉、早睡早起，這樣才能避免痘痘的出現(xiàn)，你學(xué)會了嗎？
