老年癡呆已被稱為世界上當前的“流行病”之一，很多老年人會感覺到自己行動、反應都比以前慢了很多，擔心自己得了老年癡呆。日常生活中，老年人做到以下幾點就可以有效預防老年癡呆癥發(fā)生：
老人癡呆怎么辦 老人癡呆如何預防 老人癡呆的癥狀有哪些
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老年癡呆癥的預防方法
（一） 多動腦。動腦是預防癡呆癥的妙方，人類腦神經(jīng)一旦被破壞就再也無法修復，所以老年人要多動動腦，常觀察和思考。退休的老人可以多寫寫文章、多聽聽音樂、學會養(yǎng)花草、種蔬菜。
（二） 改變老人孤獨的環(huán)境。退休的老人需要周圍的人給予關心和陪伴，處在一個歡樂融洽的環(huán)境，可以避免老人患上老年癡呆癥。
（三） 戒肥膩食物。飲食習慣不良是導致老年癡呆病的首因，控制好飲食，有利于預防老年癡呆癥的發(fā)生。老年人應該忌煙、少酒；減少鹽、糖攝入量，同時攝入優(yōu)質(zhì)蛋白類和富含維生素的食物，如魚、瘦肉和蔬菜水果，控制好體重。
（四） 保持樂觀豁達的精神、有自信，學會心理自我控制和調(diào)節(jié)。老年人要學會“想開點”，保持一種寬大平靜的心態(tài)，同時還需要保持一種樂觀的精神，當外部刺激來臨時，可以快速的進行自我調(diào)節(jié)和控制。
（五） 多鍛煉。老年人每天都要參加一些體育鍛煉和做些家務活，勞逸結合，快走、慢跑、游泳等比較柔和的運動都有利于老年人預防老年癡呆癥。老年人每天步行30分鐘，走5000步，無聊時做一些不是很繁重的家務活，如煮飯，這些都有利于老人保持身體健康。
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老年癡呆有哪些表現(xiàn)？
該病起病緩慢或隱匿，病人及家人常說不清何時起病。多見于70歲以上（男性平均73歲，女性為75歲）老人，少數(shù)病人在軀體疾病、骨折或精神受到刺激后癥狀迅速明朗化。女性較男性多（女∶男為3∶1）。主要表現(xiàn)為認知功能下降、精神癥狀和行為障礙、日常生活能力的逐漸下降。根據(jù)認知能力和身體機能的惡化程度分成三個時期。
第一階段（1～3年）
為輕度癡呆期。表現(xiàn)為記憶減退，對近事遺忘突出；判斷能力下降，病人不能對事件進行分析、思考、判斷，難以處理復雜的問題；工作或家務勞動漫不經(jīng)心，不能獨立進行購物、經(jīng)濟事務等，社交困難；盡管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現(xiàn)出茫然難解，情感淡漠，偶爾激惹，常有多疑；出現(xiàn)時間定向障礙，對所處的場所和人物能做出定向，對所處地理位置定向困難，復雜結構的視空間能力差；言語詞匯少，命名困難。
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第二階段（2～10年）
為中度癡呆期。表現(xiàn)為遠近記憶嚴重受損，簡單結構的視空間能力下降，時間、地點定向障礙；在處理問題、辨別事物的相似點和差異點方面有嚴重損害；不能獨立進行室外活動，在穿衣、個人衛(wèi)生以及保持個人儀表方面需要幫助；計算不能；出現(xiàn)各種神經(jīng)癥狀，可見失語、失用和失認；情感由淡漠變?yōu)榧痹瓴话玻Ｗ邉硬煌＃梢娔蚴Ы?/span>
第三階段（8～12年）
為重度癡呆期。患者已經(jīng)完全依賴照護者，嚴重記憶力喪失，僅存片段的記憶；日常生活不能自理，大小便失禁，呈現(xiàn)緘默、肢體僵直，查體可見錐體束征陽性，有強握、摸索和吸吮等原始反射。最終昏迷，一般死于感染等并發(fā)癥。（參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線）
