老人護牙的5個常見誤區別在犯了

　　一、沒必要洗牙

　　很多老年人認為，自己天天刷牙就可以把牙齒清潔干凈，就不需要洗牙來清潔牙齒了。其實刷牙并不能夠完全代替洗牙，在平時進食的時候牙面上會留下痕疾和細菌，經過細菌作用，就會形成牙斑，在這種情況下靠每天刷牙是很難清除干凈的。

　　二、掉一兩顆牙不著急補

　　有的老年人認為年紀大了，缺幾顆牙齒是正常的事情，缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩又怕花錢。其實經常缺牙的害處是很多的，會明顯降低牙齒的咀嚼能力，而且會影響腸胃功能的消化和營養的吸收，還會對鄰牙造成傷害，鄰牙很容易出現松動和脫落的現象。

　　三、黃牙和黑牙無法變白

　　現在的牙齒美容技術已經相當成熟了，因為吸煙和喝茶以及喝咖啡等形成的色素污垢，是完全可以采取牙齒美白方法來清除的，即使是四環素牙等牙體變色的問題也是可以美白的。牙齒美白不僅僅是為了美容，而且能夠對牙齒和口腔進行保健和防治措施。

　　四、牙齒松動脫落是自然現象

　　大多數老年人的牙齒松動和脫落是因為牙周病以及骨質疏松等疾病引起的，只要這些疾病得到有效的預防和治療就可以延緩牙齒脫落的時間。但是很多老年人會認為牙齒松動脫落是正常的，防治是沒有任何意義的，其實這是一種誤區，只要平時注意口腔衛生和保健，是可以防止牙齒脫落的。

　　五、啃點硬東西沒關系

　　有很多人喜歡用牙齒來開啤酒瓶蓋，在平時喜歡吃一些堅果類食物，其實過度磨損就會破壞牙外層包的琺瑯質，牙齒磨損比較嚴重，會造成牙齒向前移位或者臉型的改變，因長期咬合不當還會引發疼痛，所以老年人的牙齒應該避免過度磨損。

　　3種食物可以讓牙齒更堅固

　　1、大棗

　　大棗中含有的烏蘇酸和夾竹桃酸可以阻止齲齒菌產生酶，有效避免糖蛋白沉淀下來形成難看的菌斑，注重要的是，不影響口腔中的其他細菌，可以保證口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每況愈下，時常吃一些大棗，不僅可以健脾養胃，還能有效保護牙齒。

　　2、核桃

　　常吃一些核桃，對于牙本質過敏癥有著很好的防治作用。核桃其富含的蛋白質、脂肪、鈣等，也可以通過化學變化，輔助治療牙本質。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁，或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下，之后反復咀嚼，每天3~4次為宜。

　　3、枸杞子

　　小小的枸杞子有著補益肝腎之功，久服能強健筋骨、補腎固齒的功效。除此之外，枸杞子還有促進牙周黏膜、纖維細胞增殖等功效。中老年朋友應每天用30克枸杞子，嚼碎之后再用溫開水送服。