根據2016年世界衛生組織報告，全球亞健康人數超過60億人，占全球總人口的85％。中國亞健康人數占中國總人口70％，約9.5億人口左右，每13個人當中就有9.5個人處于亞健康狀態。為什么社會生活水平提高了，社會發展了，而人們的健康水平卻反而下降了呢?這里的原因是多方面的。關鍵是系統的平衡出現了失調，從而使得健康變態變型，質量下降，功能萎縮。而影響系統平衡的主要因素有越來越惡劣的生活環境、越來越緊張的生存壓力、越來越傾斜的生活方式等方面。
一、怎樣才算是健康？
1.世界衛生組組對健康的定義世界衛生組織關于健康的定義“健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而且是身體上、心理上和社會適應能力上3方面的完美狀態”。可見人體健康狀態，是人體內環境(包括身心兩方面)之間和人體與外環境之間和諧、平衡的綜合表現。這說明世界衛…生組織對健康狀態的界定不是單一層面的，而是整體、綜合的概括，這與中醫學的整體觀念不謀而合。
2.中醫學對健康的認識中醫學對健康的認識《素問.生氣通天論》言:“凡陰陽之要，陽密乃固，兩者不和，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是謂圣度。故陽強不能密，陰氣乃絕，陰平陽秘，精神乃治，陰陽離絕，精氣乃絕”。《素問。至真要大論》曰:“謹察陰陽所在而調之，以平為期”。《傷寒論.辨太陽病脈證并治中》云:“凡病，若發汗、若吐、若下，若亡血、亡津液，陰陽自和者，必自愈”。可見，中醫學經典著作《黃帝內經》、《傷寒論》均認為人體陰陽二氣的運行協調平衡，才能維持人體生命活動的正常進行。若因某種原因導致人體陰陽雙方失去了協調平衡，稱為“陰陽失調”，這標志著機體生命活動存在某種程度的失常而為亞健康狀態或疾病狀態。調和陰陽，使之趨于協調平衡，維護機體的的健康平衡穩態，是養生保健、防治疾病的最終目的。1.亞健康的定義
中華中醫藥學會2006年發布的《亞健康中醫臨床指南》指出“亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態。處于亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷準”。
2.亞健康形成的原因現代人飲食往往熱量過高，營養素不全，加之食品中人工添加劑過多，人工飼養動物成熟期短、營養成分偏缺，造成很多人體重要的營養素缺乏和肥胖癥增多，機體的代謝功能紊亂。現代社會高度激烈的競爭，錯綜復雜的各種關系，使人思慮過度，不得安靜，這不僅會引起睡眠不足，甚至會影響人體的神經體液調節和內分泌調節，進而影響機體各系統的正常生理功能。生命在于運動，生命也在于靜養。人體在生命運動過程中有很多共性，但是也存在著個體差異，因此，健體強身應該是個很強的學問。每個人在不同的年齡階段，身體的客觀情況都處在動態變化之中。如果練習不當，缺乏科學的方法指學，就會損壞人體的健康。 3.亞健康癥狀
①以疲勞，或睡眠紊亂，或疼痛等軀體癥狀表現為主；②以抑郁寡歡，或焦躁不安、急躁易怒，或恐懼膽怯，或短期記憶力下降、注意力不能集中等精神心理癥狀表現為主；③以人際交往頻率減低，或人際關系緊張等社會適應能力下降表現為主。 我們僅僅知道以上這些還是完全不夠的，有時我們自己處于亞健康狀態，卻完全不知，所以我們需要定期去醫院做健康體檢，時時刻刻了解自己的身體狀況，隨時調理自己的身體，保障健康。如果覺得我的文章對您有用，請分享給您的朋友并關注我們。您的支持便是我的動力！
上述3條中的任何一條持續發作3個月以上，并且經系統檢查排除可能導致上述表現的疾病者，目前可分別被判斷為處于軀體亞健康、心理亞健康、社會交往亞健康狀態。臨床上，上述3種亞健康表現常常相兼出現。
