為什么說別在晚上做重大決定？醫(yī)生：這個真的有道理！
2025-02-09
本文作者：張辰昊，天津市環(huán)湖醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師
在生活中，我們常常會遇到需要做出重大決定的關(guān)鍵時刻。然而，經(jīng)過諸多研究和生活實踐表明，晚上并非是做出重大決策的理想時段。
從生理角度來看，夜晚人體的各項機能逐漸進入休息和調(diào)整狀態(tài)。大腦在經(jīng)歷了一天的忙碌后，神經(jīng)活動變得相對緩慢，思維的敏銳度和邏輯性也會有所下降。此時，我們對信息的分析和處理能力遠不及白天，容易忽略一些關(guān)鍵細節(jié)，導致對事物的認知出現(xiàn)偏差。例如，在評估一項投資計劃時，可能會因為大腦疲勞而無法全面考慮到市場風險、行業(yè)動態(tài)等重要因素，從而做出錯誤的判斷。
從心理層面分析，晚上往往是人們情感較為脆弱和放松的時候。一天的壓力和疲憊積累下來，情緒更容易受到波動，可能會變得更加敏感、焦慮或者沖動。這種情緒狀態(tài)會影響到?jīng)Q策過程，使人更傾向于憑借直覺而非理性思考來做出選擇。比如，在處理人際關(guān)系問題時，可能會因為一時的情緒沖動而在晚上做出過激的決定，事后卻又追悔莫及。
此外，夜晚的環(huán)境相對安靜，外界干擾減少，但這也可能使人陷入過度的自我思考和幻想之中。在這種封閉的環(huán)境中，人的思緒可能會變得狹隘和局限，缺乏全面客觀的視角。就像在規(guī)劃職業(yè)發(fā)展道路時，如果沒有充分考慮到外部環(huán)境的變化和其他可能性，僅僅基于自己當下的想法做出決定，很可能會錯失更好的機會。
因此，為了確保自己的決策更加科學、合理和明智，建議大家盡量避免在晚上做重大決定。
如果遇到必須在短時間內(nèi)做出抉擇的情況，可以先記錄下來，等到第二天大腦清醒、情緒穩(wěn)定、思維清晰的時候，再進行全面深入的分析和評估，這樣才更有可能做出符合自身利益和長遠發(fā)展的選擇。
文章來源：健康時報，若有侵權(quán)請聯(lián)系刪除，謝謝！
?
