虛不受補，是較為常見的一種病癥，也就是指體質虛弱的人在服用滋補品或接受過度的溫補治療時，不僅不能吸收這些營養物質，反而可能出現一系列不適癥狀。對于此病的調理，日常飲食及生活習慣改善是很有必要的，那么下面就為大家來介紹幾個虛不受補食療方，供大家參考了解。
虛不受補食療方
1.山藥芡實瘦肉湯
材料：山藥30克、芡實20克、豬瘦肉150克、紅棗5顆、姜片適量、鹽少許
做法：
豬瘦肉洗凈切成小塊，用開水焯燙一下，去除血水和雜質后撈出備用；
山藥去皮洗凈切成小塊，芡實洗凈浸泡半小時左右，紅棗去核洗凈；
在砂鍋中加入適量清水，放入姜片、紅棗，大火燒開后加入豬瘦肉、山藥、芡實，轉小火燉煮約1.5小時，至食材熟爛；
加入適量鹽調味即可。
功效：健脾補腎、增強體質
2.黨參茯苓白術雞湯
材料：黨參15克、茯苓15克、白術10克、雞半只、枸杞適量、蔥段、姜片、料酒、鹽各適量
做法：
把雞處理干凈后切成塊狀，焯水備用。黨參、茯苓、白術洗凈備用；
在燉鍋中加入適量清水，放入蔥段、姜片、料酒，大火煮開后加入雞塊、黨參、茯苓、白術，再次煮開后轉小火慢燉約2小時；
臨近出鍋時加入枸杞，再煮10分鐘左右，根據個人口味加入適量鹽調味；
功效：改善脾胃功能，提升人體正氣
3.蓮子百合薏仁粥
材料：蓮子20克、百合15克、薏仁30克、大米50克、冰糖適量
做法：
將蓮子去心、百合洗凈、薏仁淘洗干凈后浸泡2小時，大米洗凈；
把所有材料一同放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火熬煮成粥；
粥煮好后，加入適量冰糖攪拌均勻，待冰糖融化即可；
功效：養心安神、健脾止瀉、和胃補中
4.陳皮山楂排骨湯
材料：豬排骨適量、陳皮適量、麥芽適量、山楂適量、蜜棗適量、鹽適量
做法：
豬排骨洗凈斬塊，焯水備用。陳皮洗凈切絲，麥芽、山楂洗凈；
在湯鍋中加入適量清水，放入排骨、陳皮、麥芽、山楂、蜜棗，大火燒開后轉小火燉煮約1.5小時，至排骨熟透；
加鹽調味。
功效：促進消化，化解脾胃積滯
5.黃芪當歸羊肉湯
材料：黃芪20克、當歸10克、羊肉150克、生姜3片、紅棗3顆、鹽少許
做法：
羊肉洗凈切塊，用開水焯燙去除血水和膻味。黃芪、當歸洗凈，紅棗去核；
將羊肉、黃芪、當歸、生姜、紅棗一同放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火燉煮約2小時，至羊肉熟爛；
加鹽調味。
功效：補氣血、溫腎陽、健脾胃
以上就是對虛不受補食療方的介紹，想必大家也都有了一定的了解，虛不受補患者在平時還需多多注意自身的飲食習慣改善，可以選擇按照以上幾個食療方進行制作食用，有利于病情的快速改善哦。（以上內容僅供了解，具體的需按照專業醫師來進行。）
