隨著物質(zhì)越來越豐富，生活習(xí)慣的日遷月移，現(xiàn)代人偏離養(yǎng)生之旨越來越遠(yuǎn)。不良的生活習(xí)慣，更是導(dǎo)致現(xiàn)在的兒科疾病越來越復(fù)雜，越來越難治。
有感于《內(nèi)經(jīng)》“上工治未病”、“病若成，雖有良工，半死半生，譬猶渴而掘井猷，斗而鑄錐，不亦晚乎”。現(xiàn)在很多的兒科問題本屬于輕癥，卻因某些誤區(qū)而漸成重疾。下面讓我們一起聊聊養(yǎng)生之道，以求防未病，強(qiáng)身體。
01
后天飲食失調(diào)
第一、多食傷脾胃
許多父母唯恐餓壞了孩子，喂食過多，致脾胃受傷。
“若要小兒保平安，常帶三分饑和寒”，祖輩傳下來的育兒方法，現(xiàn)代人很少贊同。
過分嬌慣，舐犢過愛，是現(xiàn)代育兒的一大誤區(qū)。
“飲食自倍，脾胃乃傷”，多食反而加重脾胃負(fù)擔(dān)，久而久之，孩子厭食，父母更強(qiáng)食之，或求著哄著喂飯，吃飯像打仗。
脾胃乃后天之本，脾胃虛損，則營養(yǎng)不良，孱弱、羸瘦、腹瀉等病發(fā)生。
第二、零食過多，甚至只吃零食不吃飯
零食中含各種化學(xué)添加劑，如防腐劑等。曾見有小兒過量食零食，如泡泡糖、口香糖等，致病發(fā)再生障礙性貧血而死亡。（此為特例，絕非普遍現(xiàn)象，吃零食并非再生障礙性貧血發(fā)生的充分或必要條件）
第三、亂用補(bǔ)品
廣告誤導(dǎo)了許多看似崇尚科學(xué)、實(shí)則無知的年輕父母，花錢給孩子買來許多疾病，什么維生素，什么補(bǔ)腦丸等，如果不是身體確實(shí)缺失的，根本不必要額外狂補(bǔ)。人體內(nèi)元素需求要平衡，而單個(gè)的過量攝入也是容易產(chǎn)生各種問題的。
第四、過食寒涼
養(yǎng)生之旨，秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽。夏天陽氣在外，外熱而內(nèi)寒。夏天地下井水是寒的，而冬天則是溫的，即是明證。
而夏天幾乎所有的孩子都吃冷飲、冰塊。這就是戕害生命之源的一大錯(cuò)誤。
時(shí)間久了，腎中元陽逐漸消耗，脾胃的陽氣漸虛，便溏、腹痛、腹泄等脾胃系疾病及心腎疾病，就很容易找上門了。
兒童過食寒涼，還會(huì)引起將來的痤瘡、痛經(jīng)、不孕不育、強(qiáng)直性脊柱炎等，甚至?xí)斫K生疾患，許多病因都是兒時(shí)的不注意種下的。
02
濫用抗生素
小兒發(fā)熱感冒是常有的事，是生長發(fā)育的必經(jīng)階段，不必過分在意。
老人們常說：“小孩發(fā)燒是長身體的。”中醫(yī)有說是變蒸，是小兒長身體的正常生理現(xiàn)象，但要注意和小兒病理現(xiàn)象區(qū)分開。
“三十二日逢一變，六十四日逢一蒸”，有的孩子出生后每三十二日、六十四日會(huì)體溫增高，乃是身體變蒸生長，自然之象。
可是現(xiàn)在的父母，一遇到孩子風(fēng)吹感冒，馬上去醫(yī)院、診所，主動(dòng)甚至強(qiáng)烈要求輸液、打抗生素，要求用最好的抗生素。這真的是給孩子“治病”嗎？還是在讓孩子“致病”呢？
第一次用藥，馬上退熱了。但他們豈知，一次的抗生素進(jìn)入身體，以后每次感冒都必會(huì)發(fā)高熱，必須用更大劑量的抗生素才能控制。而感冒越來越多，長期輸液依賴抗生素，嚴(yán)重影響身體的發(fā)育，為難癒痼疾留下無窮后患。
抗生素進(jìn)入身體，去調(diào)動(dòng)身體中的元陽去抗表邪，就象調(diào)動(dòng)守京城的御林軍去邊防打仗，容易導(dǎo)致小兒元陽損傷。
元陽乃生命之本，人生百歲之資即是此一點(diǎn)元陽。屢用屢傷，這就無異于傾畢生財(cái)力于一餐、百年之資一朝斯?jié)N！
抗生素的危害，連發(fā)明抗生素的歐美人都承認(rèn)：“在二十世紀(jì)里干的最愚蠢的事，莫過于濫用抗生素”，“抗生素已嚴(yán)重危害人類的健康”。
所以現(xiàn)在的美國，控制抗生素比控制毒品槍支都要嚴(yán)。而我們還在不停地濫用！還在不停地用所謂“愛心”，無知地殘害自己的孩子！
而從未用過抗生素、激素的兒童，體質(zhì)很好，極少外感。即使偶有外感，也可不藥而愈，很少發(fā)高熱，至多一天、半天不愛活動(dòng)，睡上一覺就好了。
03
濫吹空調(diào)、風(fēng)扇
小兒體溫調(diào)節(jié)能力差，若溫度變化過驟，必定感冒。空調(diào)、風(fēng)扇有百害而僅一利，能少用則少用。
人體出汗之后不能馬上沖涼，因?yàn)槌龊箷r(shí)毛孔張開，馬上洗冷水澡、吹風(fēng)扇或空調(diào)，風(fēng)寒即從毛孔進(jìn)入身體，輕則引起感冒，重則血脈凝滯，引起經(jīng)絡(luò)不通、肢體萎廢、中風(fēng)、肌無力等重癥。
“汗出當(dāng)風(fēng)”、“沐浴當(dāng)風(fēng)”，乃古人養(yǎng)生的大忌，現(xiàn)在的人們卻都并不重視，有病那不是很順理成章的事嗎？
04
穿衣不應(yīng)時(shí)節(jié)
春天穿衣不可薄，秋天穿衣不宜厚。“春捂秋凍”是從古至今正確的養(yǎng)生方法。
另外，女孩子春天過早穿裙子，是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病因之一。穿衣過少、過露更是盲目追求美的一大誤區(qū)。
女孩子屬坤，宜靜宜藏，才能厚德以載物。特別肚臍是生命的根蒂，絕對是不能露的。
古訓(xùn)“男不露臍，女不露肉”。第一是傳統(tǒng)文明要求對別人的尊重，第二是為了健康。試想，哪有把樹的根刨出來，還要讓其茂盛生長的？
女孩子是未來的賢妻良母，是世界的源頭。如果沒有健康的良母，何來孝子賢孫？何來“少年強(qiáng)則中國強(qiáng)”？
05
盲目講衛(wèi)生消毒
要適應(yīng)自然，而不是改造自然！要讓孩子適當(dāng)煅煉，慢慢培養(yǎng)孩子適應(yīng)自然的能力，而不是營造一個(gè)溫室。
隨著經(jīng)濟(jì)條件的提升，許多家庭為孩子打造了'溫室”，讓孩子與外界隔絕，盲目講衛(wèi)生，甚至認(rèn)為外面的所有東西都不衛(wèi)生。
要知道孩子早晚都是要步入社會(huì)的，到處都是沒有經(jīng)過消毒的空氣，怎么可能不接觸細(xì)菌？
真正的養(yǎng)生之法就是“唯養(yǎng)吾浩然正氣！”唯宜養(yǎng)正，才能健康。“正氣存內(nèi)，邪不可干”，一正壓百邪。
06
全面均衡營養(yǎng)促健康
小孩的營養(yǎng)不僅要維持日常活動(dòng)的“支出”，還要保證身體快速生長發(fā)育，所以，小孩的飲食需要更加注重全面和均衡。小孩的營養(yǎng)狀況與健康狀況也是息息相關(guān)的，合理膳食營養(yǎng)是兒童全面發(fā)展的重要物質(zhì)條件。
由于孩子本身的胃容量就偏小，為了攝取更多營養(yǎng)，建議在飲食上遵循“全營養(yǎng)食物”原則。每頓飯無需攝入太多食物，也不要嚴(yán)格控制飯量，重要是保證每天營養(yǎng)均衡，每天安排充足而豐富的戶外活動(dòng)，促進(jìn)兒童健康成長。
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