1. 濕熱型肥胖：大肚腩、小臉腫？喝這款茶清熱解濕！

如果你發現自己臉上油光滿面，體型臃腫，舌苔黃膩、大便不順，很可能是因為濕熱積聚導致的。濕氣過重，不僅讓我們身體沉重，還容易積存脂肪。針對這種情況，中醫有個神奇的飲品——荷葉山楂決明子茶，幫你清熱利濕，消脂減肥！

• 荷葉10克

• 山楂10克

• 決明子10克

做法：將這些材料洗凈后，用開水沖泡，燜泡15分鐘左右即可。

功效：荷葉清暑化濕，山楂消食健胃，決明子清肝明目，三者合用能幫助清理體內濕熱，促進消化，減輕體重。如果你感覺肚子總是脹、食欲不佳、便秘或者面部容易出油，試試這款茶吧！
小貼士：不過，如果你有脾胃虛寒的問題，還是要少喝哦。

2. 肝郁氣滯型肥胖：情緒不穩定、瘦不下來的你，可能是肝氣郁結！

有沒有這樣的情況，體重一直下不去，除了飲食問題，心情不好、壓力大似乎也成了減肥的“攔路虎”？這就是典型的肝郁氣滯型肥胖。肝氣郁結會影響我們的消化系統和代謝功能，導致脂肪堆積。怎么辦？喝玫瑰陳皮茯苓茶！

• 玫瑰花6克

• 陳皮6克

• 茯苓10克

做法：將材料洗凈，用開水沖泡，代茶飲用。

功效：玫瑰花可以疏肝理氣，陳皮健脾化濕，茯苓利水滲濕，這款茶不僅能疏通肝氣，調節內分泌，還能緩解情緒焦慮、胸脅脹滿等癥狀。對于經常因為情緒波動導致暴飲暴食，甚至肚子越來越大的人，這款茶非常有效。

3. 脾虛濕阻型肥胖：吃得少，胖得快？試試這款健脾祛濕茶！

如果你總是感覺四肢沉重、食欲不振、便秘或腹瀉，卻依然一胖就是肚子大腿粗，可能是脾虛濕阻型肥胖。脾胃功能不佳，身體無法有效消化和代謝水分，就會積存濕氣，造成體重增加。白術薏苡仁芡實湯，正是解決這類問題的絕佳選擇。

• 白術10克

• 薏苡仁15克

• 芡實10克

做法：將白術、薏苡仁和芡實一起浸泡20分鐘后煮沸，煮30分鐘即可。

功效：白術健脾燥濕，薏苡仁滲濕利水，芡實補脾止瀉。這款飲品有助于促進脾胃運化，排出體內的濕氣，改善食欲不振、便秘、體重增加等問題，幫助你恢復輕盈的身材。

4. 陽虛型肥胖：怕冷、手腳冰涼？這款茶溫陽助你瘦身！

冬天常常感覺手腳冰涼、怕冷，一到晚上就忍不住吃東西？這可能是陽虛型肥胖的癥狀。陽虛體質的新陳代謝較慢，身體不能有效產熱，導致脂肪堆積。這個時候，你需要喝點干姜肉桂茯苓湯，幫助溫陽散寒，促進代謝。

• 干姜3克

• 肉桂3克

• 茯苓10克

做法：將干姜、肉桂、茯苓洗凈后浸泡15分鐘，再煮沸20分鐘即可飲用。

功效：干姜能溫中散寒，肉桂補火助陽，茯苓健脾滲濕，這款茶可以溫暖身體，激活代謝，幫助改善因陽虛導致的肥胖問題，尤其是寒冷天氣里的脂肪堆積。