日復一日，年復一年，又到了雨水時節，春天的雨水，潤物無聲，讓枯木得以逢春，讓種子得以萌發，在這樣的節氣當中，天氣在不斷地變化，溫度也有所回升，大家要注意做好自身的養生工作，以此來更好的面對外界的變化，那么下面就為大家介紹幾個雨水養生原則。
雨水養生原則
1.注意保暖
雨水時節過后，雖然溫度會有所回升，但寒氣仍存，天氣溫度變化都比較大，很容易會受到外界的影響，繼而導致一系列不適癥狀的發生，因此還須多多注意保暖，做好春捂秋凍。
2.精神宜振奮
在雨水時節，大家要注意保持一個良好的心態，積極樂觀向上，振奮精神，這對人體的各方面都是有意的。
3.飲食宜清淡
到了春季，陽氣升發，這時候就要注意減少狗肉、羊肉等較為滋補的食物攝入，最好是以清淡為主，可以選擇多吃一些新鮮有營養，水分較多的食物，如梨、甘蔗等。
4.注意祛濕
到了雨水時節，降雨會比較頻繁，降雨量會較小，但仍很容易會受到濕邪的影響，因此生活中還須多多注意，可以多將衣物、被褥等進行暴曬，多開窗通風，有益健康哦。
關于雨水養生原則就介紹到這里，雨水時節，大家要注意做好自身的養生工作，從而促進身體健康，減少受到疾病的侵擾哦。
