有人認為壓力可以變成動力。可以幫助自己進步。這些人通常激進。有人認為壓力就是壓力，不能變成動力。這些人常常逃避他們。

壓力能不能變成動力呢？實際上沒有壓力和動力一說。壓力是從阻擋的角度來說，動力是從促進的角度來說。壓力和動力，阻擋或促進。這種分別，都來自于頭腦的認知。只有力量，只有能量，沒有所謂的阻擋力量和促進力量。阻擋或者促進，反應的是你與那個力量的關系。你們的關系是合作共贏的，那你們相互促進。你們的關系是分離障礙的。那你們相互阻擋。

任何力量，你不能消化，不能接收，不能合一。它就變成阻力和壓力。如果你能消化，能接受，能合一。它就變成動力和活力。

假如有一些力量。身體無法消化，無法吸收。身體會把它排出去。這是很簡單的道理。比如你的飲食。沒有消化的部分。就以大小二便的方式排出去。如果身體的力量完整，消化能力強勁。首先會高效的消化，實在消化不了的會把它排出去。高效的排出能力，確保了未消化的部分不會殘留在體內。生理上的消化與排泄。如果從心理學的角度來說。就是接受與拒絕。這兩種說法，本質是一碼事。本沒有生理和心理之分。完整的接受和完整的拒絕，都不產生任何問題。

你想獲取飲食的能量，但是飲食的能量也可能為你帶來壓力。同樣的現象也發生在你的心理層面。你想要得到什么，你想要獲取什么樣的精神能量，那個能量也可能為你帶來壓力。人們總是想要更多。但是他們的接受能力和拒絕能力，消化能力和排泄能力。卻沒有提升，因此帶來了壓力。

一旦感覺到壓力，人們就想釋放，人們就想解壓。想要釋放壓力的這個想法，想要解壓的這個意愿，本身就可能帶來新的壓力。而釋放和解壓的過程。也可能引入新的壓力源。這導致人們一直在加壓和解壓過程中無限循環。

實際上，身體自帶解壓系統，并且這個系統非常的高效。應該說身體什么智能系統都有。身體將不能消化和接受的東西排出去。這就是在釋放壓力。這個解壓系統并沒有生理或心理的區分。只不過心理，是更精微的，靈敏度更高的系統，首先發生反應。比如，一個人著急。這就是一種壓力。這個壓力怎么釋放？人一著急，就容易尿急，這就是一種釋放。尿急，是在緩解心理的著急。人一著急，還容易緊張出汗。出汗，也是在緩解心里的著急。有人一著急，會急得團團轉。這團團轉也是在釋放心里的壓力。你們可以去觀察，身體在有壓力的情況下，會自發的去做很多事，這也是修煉者常說的自發功。身體清理壓力的方式都是自發進行的，并且每個身體部位都有自己清理壓力的方式。

一個人，如果真的只有很少很少的壓力，或者說完全沒有壓力，他不需要釋放，不需要排泄。他就會斬赤龍，降白虎。可達無漏神通。這本來是一個自然的、天真的過程，并不需要額外的多做什么，并不需要專門的去釋放什么壓力，身體自帶智能解壓系統。那我們需要做些什么嗎？其實不需要了。只需要放松，察覺、隨順身體的本能就好了。