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    經常怕冷、愛生氣？小心這可能是“腫瘤體質”的信號！

    2025-04-20
    本文專家：劉傳波，北京中醫藥大學東方醫院腫瘤科副主任醫師

    你是否經常手腳冰涼，即使穿得很厚也暖和不起來？你是否容易情緒低落，或煩躁易怒？如果有這些表現，那就要警惕了！
    從中醫角度看，怕冷和愛生氣可能是陽虛和氣郁的表現，而這兩種體質與腫瘤的發生發展密切相關。
     

    陽虛和氣郁體質是腫瘤的“溫床”

    中醫認為，陽虛氣郁是腫瘤發生的重要體質因素。在體質偏差長期存在的狀態下，又有內外因的影響，陰陽氣血失和，臟腑功能失調，最終導致腫瘤的發生。
    1. 陽虛體質
    陽虛體質的特點可概括為兩類：
    一是氣虛“不振奮”，主要表現為說話沒力氣、聲音小，說話的時候感覺底氣不足，或者還可能會出現食欲不振、乏力等情況；
    二是“內寒”，主要表現為手腳冰涼、怕冷，或者還會出現嘴里沒味兒、不想喝水、臉色蒼白、小便清長、大便溏稀等情況。
    2. 氣郁體質
    氣郁體質與個人性格差異和陰陽氣血的盛衰有關。
    長期情緒壓抑、焦慮抑郁、憂思過度會導致肝氣郁結，氣機不暢，可能會出現情緒低落、容易受驚、喜歡嘆氣、胸部和肋骨部位感覺脹滿、食欲不振等癥狀。
     

    改善腫瘤體質，記住這幾點！

    1. 改善陽虛體質：溫陽散寒
    （1）多吃溫性食物和藥膳，如羊肉、韭菜、當歸生姜羊肉湯、桂圓紅棗粥等。少吃寒涼食物，如冷飲、西瓜、綠豆等。
    （2）可選擇姜棗茶等代茶飲。
    （3）白天適當曬曬太陽。
    （4）溫水泡腳，水溫40℃左右，15-20分鐘為宜。
    （5）選擇溫和的運動，如太極拳、八段錦、氣功等。
     
    2. 改善氣郁體質：疏肝解郁
    （1）保持心情舒暢，學會釋放壓力。
    （2）可選擇陳皮山楂茶、玫瑰花茶等代茶飲。
    （3）減少熬夜，盡量23點前入睡。
    （4）適度運動，如太極拳、八段錦等。
    除了改善體質，同時要保持健康的生活方式、定期體檢，這些也是預防腫瘤的重要措施。

    文章來源：健康時報
     

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