近年來，我國糖尿病人群越來越多，調查結果顯示：2018年我國成人糖尿病患病率為12.4%，糖尿病前期患病率為38.1%。

這意味著，每2個成年人里，就有1個人的血糖超出了正常范圍。

對照看看，你的血糖還正常嗎？

隨著年齡的增長，身體對血糖的調節能力下降，步入60歲之后：每增加10歲，空腹血糖增加0.11mmol/L，餐后2小時血糖增加0.44～1.11mmol/L^[1]。

孕期的血糖標準一般要求：

• 空腹血糖：＜5.1mmol/L

• 餐后2小時血糖：＜8.5 mmol/L

糖尿病前期，是介于正常血糖和糖尿病診斷標準之間的狀態，如果不干預，可能很快發展成糖尿病。糖尿病前期，包括：

①空腹血糖受損（IFG）

②糖耐量減低（IGT）

※ 糖負荷：指口服葡萄糖耐量試驗（OGTT），OGTT是檢測人體對葡萄糖負荷能力的經典試驗，是目前評價糖代謝的金標準。一般口服75克無水葡萄糖（溶于300毫升水中，5分鐘內服完）。

典型糖尿病癥狀（三多一少）+下面任意一點^[2,3]

• 空腹血糖：≥7 mmol/L

• 糖負荷后2小時血糖：≥11.1 mmol/L

• 隨機血糖（任意一個時間點的血糖）：≥11.1 mmol/L

《中國2型糖尿病防治指南（2020年版）》建議可以將糖化血紅蛋白（HbA1c）≥6.5%作為糖尿病的補充診斷標準。

因此，可以說只要你的血糖值超過了11.1 mmol/L（兩次不同時間點測量），就基本能確定得了糖尿病。

妊娠期糖尿病指妊娠期間發生的糖代謝異常，但血糖未達到顯性糖尿病的水平^[2]。

• 空腹血糖：5.1~7.0mmol/L

• 糖負荷后1小時血糖：≥10.0mmol/L

• 糖負荷后2小時血糖：8.5~11.1mmol/L

以上3點任一個達到上述標準即診斷為妊娠期糖尿病。但孕早期單純空腹血糖>5.1mmol/L不能診斷，需要隨訪。

最后提醒大家，不要只關注高血糖，還要警惕低血糖：

空腹血糖、餐后血糖的正常值，你清楚了嗎？

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