本文作者：高慧宇，中國疾病預防控制中心營養與健康所副研究員早餐：記得加一個雞蛋把早餐的白粥配油條，換成雜糧粥+雞蛋。燕麥、糙米、紅
審核醫生：原山，北京航天總醫院干部醫療科主治醫師明明沒做什么，卻總是感到疲憊不堪？爬兩層樓就氣喘吁吁，熬一次夜需要三天才能恢復？這
冬病夏治排濕排寒是一種中醫特色療法，以下是相關介紹：原理天人相應：中醫認為人體與自然界存在密切關聯，夏季三伏天時氣溫升高、陽氣充沛
三伏天是一年中最熱的時期，也是排出體內濕寒的最佳時機。根據中醫理論，三伏天分為初伏、中伏和末伏，每期約10天，共計30天。以下是三伏天
伏天減肥有諸多優勢，以下是一些伏天減肥的方法和注意事項：伏天減肥的優勢新陳代謝加快：高溫環境下，人體會自動調節體溫，通過出汗等方式
疲勞，是生活中常見的一種現象，大多是發生在我們過度勞累后所出現的狀態，屬于正?，F象，但部分人可能會出現常感身體乏力，即使在休息后仍
在中醫理論中，上火與陽氣是兩個不同的概念，二者雖有聯系，但并非所有上火的東西都能直接提升陽氣的。——上火與陽氣的區別1 上火：指人體
丹毒，是一種以皮膚突然紅腫、灼熱疼痛為主要特征的急性感染性疾病，多見于下肢或面部，常伴發熱、惡寒等全身癥狀，中醫認為此病多因火毒濕
說到熱量超級低的蔬菜，非冬瓜莫屬！雖然個頭兒長得有點大，但對需要控體重的小伙伴們卻非常友好，熱量低、水分足，猛吃不胖人。關鍵是冬瓜
夏季一到，很多朋友都在為自己的減肥大業努力。隨著這些年大家對節食減肥的危害越來越了解，更多人已經開始將吃素食作為夏日減重的基本操作
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