平靜之后，我感覺所有的都過去了，我現在是獨立的自己，過去的已經發生，都是命。

大方老師，我終于學會拒絕我老公了。

昨天他示好，給我們買了面包，那些面包都不是我們愛吃的，但看到我會有愧疚，是不是我應該跟他好好過？

后來我想我可以接收他的心意，但是我也不必委屈自己，我可以尊重自己，拒絕他人的。我可以對他有大愛，我也很感謝十年的同行，但我不必與他親密相處。

晚上他約我吃飯，我拒絕了，我沒有愧疚沒有虧欠，我看見他的改變他的成長，我也欣喜自己的成長，自己的勇敢。

老師，我有種我的身體只屬于我自己，所有身體不消化的東西都排出釋放了的感覺。

現在我的后背好直，感覺整個胸膛都打開了

大方老師，我今天整體身體好順暢，像打通了督脈

大方老師，今日冥想像升級了。

我清理對我喜歡的人的占有執念后，突然感覺到光明，像在天上，進入了更高的維度，周圍是很高維很厲害的那種神靈。

另外，關于工作。我現在開會時很喜歡把自己清空、置于無我的狀態，這樣我就能聽懂別人的需求、意見，并且我發現別人也很愿意告訴我。他們跟我說話時，眼睛里都帶著光

我：對。人們總是愿意把自己的意見表達給更能傾聽的人

讀者：嗯，昨天開會，有個領導很喜歡自我輸出，別人一發表意見，他愛打斷，搞得大家不說了。

我：你說的很好，這就是活過來了，這就是有活力，這就是活著。不但工作上是如此，生活中的一切場景都是如此。

讀者：嗯，感覺大家沒有被看見過，我看見了他們，他們用活力和愛 也滋養了我。

大方老師，我感覺自己的心又敞開了，我的心對萬事萬物敞開，我愛世間萬物。

今天全量敞開，感覺工作好順利，大家都會主動幫我。

大方老師，我覺得我現在很會表達說話了，說出的話表揚、肯定，真誠，能提供滿滿的情緒價值

是不是我對自己更肯定，更認可，更愛了，說出的話也是有愛有力量的？

大方：是。

讀者：大方老師，今天全量敞開，去看見大家的需求，去傾聽。

然后總能找到他們的優點，他們與我的觀點一致的地方。

真好。

大方：你能驗證這一點挺好，其實大家都是一致的。大家都有共同的需求，大家都想變得更好，變得更有愛，變得更有價值，創造更多財富，變得更加健康，難道不是這樣嗎？大家的形式不同，方法不同而已。當你那個超越形式、超越方法看到你們共同的需求，大家當然都是一致的

讀者：對呀，超越形式、超越方法，那這是以高維來看待大家的需求嗎？

大方：是的。

讀者：師傅，我還發現一個事情。

有時我給自己注入什么能量，我就呈現什么狀態。

比如我聽首歡快的歌，我一下就興奮開心起來了

大方：那當然是呀，你吃什么食物，什么食物就會變成你呀。